2-х месячная программа снижения веса "Управлять весом легко и вкусно!"
Диетолог Ольга Пшеничная.
Снижение веса. Авторская методика.
Что мы едим?
Любое мясо/птицу/рыбу в любом виде, сыр, кефир, творог, сметану, сливочное и растительное масло, орехи, любые овощи в любом виде, картошку, крупы, макароны, бобовые, кукурузу, фрукты, сухофрукты, цукаты, сахар, варенье, мед, нежирную выпечку, нежирные сладости.
Что мы не едим?
То, что называется функциональное питание. Различные порошки, которые надо разводить водой и без удовольствия употреблять, называя белковым коктейлем, супом, кашей и т.п.
Система не предусматривает подсчет белков, жиров, углеводов и калорий. Нужно всего лишь выбирать один из предлагаемых вариантов завтраков/обедов/полдников/ужинов. Выбор огромный.
Процесс снижения веса мы будем отслеживать с помощью анализатора состава тела. Будем смотреть, что же происходит: уменьшается ли содержание жира или теряем мышцы, накапливаем или теряем воду.
ПЛЮСЫ СИСТЕМЫ:
- На этой системе питания нет чувства голода. При этом калорийность рациона очень небольшая 1000-1200 ккал.
- Темпы снижения веса высокие. 10-15 кг за 2 месяца.
- Рацион сбалансированный и индивидуальный. Направленный не только на снижение веса, но и на решение проблем со здоровьем.
- Эта система питания научно обоснованная, построенная на законах физиологии и последних разработках в диетологии.
- Очень простая для понимания и выполнения. Психологически комфортная.
- Не нужно покупать какие-то особенные продукты или готовить для себя отдельно.
- Не нужно считать калории.
- Отслеживаем прогресс с помощью анализатора состава тела.
- Ужин чем позже, тем лучше.
- И самое главное. Вы уже не захотите питаться иначе. А значит - лишний вес уйдет навсегда.
Программа включает анкетирование с целью оценки состояния здоровья; анализ состава тела (процент жира, воды, мышц), разработку индивидуальных рекомендаций; 8 еженедельных консультаций; в течение первой недели ежедневное сопровождение по телефону; поддержку по е-мейл и телефону в течение 2-х месяцев.
Работаю с иногородними клиентами по скайпу.
Предварительная запись.